اختلالات توجه یا attention deficit disorder) ADD) یکی از مشکلات رفتاری کودکان می‌باشد که متأسفانه در سال‌های اخیر بر تعداد آن به طور چشم‌گیری افزوده شده است.

در این مطلب تصمیم داریم غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال را معرفی نماییم.

* اسیدهای چرب امگا – ۳، امگا -۶ و آراشیدونیک اسید

برخی از اسیدهای چرب که در بدن ساخته نمی‌شوند، ولی در حفظ سلامت انسان نقش حیاتی به عهده دارند، اسیدهای چرب ضروری نامیده می‌شوند. اسیدهای چرب ضروری عبارتند از: اسیدهای چرب امگا – ۳، امگا -۶ و آراشیدونیک اسید.

متن کامل در ادامه مطلب

تغذیه با شیر مادر مناسبترین نوع تغذیه برای شیرخوار است.  پس از زایمان، هیچ لحظه ای را برای شروع تغذیه با شیر مادر نباید تلف نمود. بلافاصله بعد از تولد تا چندین روز پس از آن مایعی از سینه مادر ترشح می شود که غلیظ و زردرنگ است که به آن «آغوز» یا «کلستروم» گفته می شود و سرشار از مواد ایمنی زا برای نوزاد است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  شیر مادر به تنهایی از بدو تولد تا پایان شش ماهگی تمام نیازهای غذایی شیرخوار را تأمین می کند و برای رشد طبیعی او کافی است.

آغوز (کلستروم یا ماک) شیر غلیظ و زرد رنگی است که حاوی مواد مغذی است و اولین واکسن برای محافظت شیرخوار محسوب می شود.

شیر مادر حاوی موادی است که احتمال ابتلاء، شیرخوار به بیماریهای عفونی را کاهش می دهد و در صورت ابتلاء از شدت بیماری می کاهد.

میزان ابتلای به اسهال، عفونت گوش میانی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، در شیرخوارانی که با شیرمادر تغذیه می شوند کمتر است.

در خانواده هایی که سابقأ آسم و آلرژی وجود دارد، شیر مادر بهترین غذا برای شیرخوار است و امکان ابتلای شیرخوار به آسم و آلرژی را کاهش می دهد.

 دکتر عین اللهی، متخصص بیماری های چشم گفت: والدین همینطور که به تغذیه و پوشاک کودک خود توجه دارند باید به سلامت کودک مخصوصا چشمانش نیز دقت کنند و حتی کوچکترین مشکل در چشم ها را نادیده نگیرند. دید انسان در وقت تولد کامل نیست و چشم با فرستنده ای امواج را به مغز می فرستد و طوری خلق شده است که سلولهای بینایی با دیدن کامل می شود و هر چه فرد ببیند، سلولها بیشتر رشد می کند.

متن کامل در ادامه مطلب